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机电工程系 - 学生管理
关注腰椎健康,守护青春脊梁 ——机电工程系家长大讲堂
发表日期:2024-12-23&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;来源:机电工程系&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;编辑:箩诲驳肠蹿产&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;浏览:124次

现代社会中,青少年手机成瘾问题正愈演愈烈。与此同时,久坐不动这种不良生活习惯所引发的腰椎健康隐忧也在威胁着青少年的身体机能,亟待引起广泛关注。机电工程系积极行动,于 12 月 19 日开展了家长大讲堂活动。本次活动邀请了22 级机器人1班同学的家长——白云山药业、南京骨科专家刘健华医生展开脊椎健康问题的普及。

       刘医生着重讲述了腰椎健康的重要性及预防方法。虽然腰间盘突出症以往被视为中老年常见疾病,但近年来在青少年群体中患病率上升。如今,腰椎问题呈现出年轻化趋势,在过去 30 年的抽查里,多在 20 至 30 岁的年轻人中出现。其受损原因包括外因和内因,外因如长时间站立低头导致的积累性劳损,内因则是细胞组织老化、再生能力下降。预防措施有注意运动、睡硬板床、腰部保暖以及在开阔地方倒走,尤其在学校课堂和家中学习娱乐时,青少年都要时刻保持挺胸抬头、背部挺直的正确坐姿,桌椅高度需根据身高合理调整,可使用符合人体工程学的座椅和靠垫辅助。同时,刘医生还展示了腰椎健康保健操,指出长期低头玩手机会使颈部和背阔肌肉紧张,增加腰椎负担,近年来腰椎病患者已达 2 亿,患病者常伴有筋组织蜕变、疼痛、运动能力下降、神经卡压等症状。俗话说伤筋动骨100天,但他以刘翔因跟腱拉伤手术前后历经八个月且难以恢复到从前为例,说明了组织损伤修复时间往往远超 100 天,警示同学们重视身体损伤。并且通过展示各类姿势对腰椎的压力大小,告知同学们正确的坐姿应为 S 型脊柱,还点明了腰椎间盘突出症的各类并发症。

通过这些活动,增强了同学们运动的积极性,促进了对腰椎保护概念的认知,加强了学生生活的丰富性,让同学们深刻认识到腰椎间盘突出症带来的不可逆伤害,激励了同学们从现在做起保护腰椎健康的决心,也让大家意识到家庭、学校和社会各方需共同努力,督促青少年养成良好生活和学习习惯,全方位做好疾病防护工作,使青少年能够健康快乐地成长。

机电工程系团总支、学生会
2024 年 12 月 19 日