发表日期：2025-01-03&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;来源：学生工作处&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;浏览：435次
为进一步提升学生心理健康教育质效，强化心理健康数字资源建设，促进心理育人工作全面深入推进，我校积极携手两位专业驻校社工，精心策划并制作了8节心理微课。主要涵盖环境适应、学习方法、情绪智慧、压力管理、非暴力沟通、亲子沟通、悦纳自我和职业生涯规划等八大核心主题，吸引了全校各年级众多学生热情参与，累计参与人次达44000多人次，在学生群体中引发了强烈的反响，为同学们的心灵成长注入了强大动力。
在环境适应微课中，同学们深入了解校园的每一处角落到熟悉周边环境，从用心布置温馨宿舍到科学调整作息规律，积极主动地融入新环境，与校园建立起了紧密而和谐的联系，有效增强了对校园的归属感，为学业进步和身心健康发展奠定了坚实基础。
学习方法微课仿若一把开启智慧之门的神奇钥匙，助力同学们踏上高效学习的征程。其中，“剥洋葱法”助力同学们层层剖析，明确清晰的学习目标；番茄工作法和康奈尔五搁笔记法等实用技巧的深入讲解与运用，极大地提升了同学们的学习效率。同学们在有条不紊的学习过程中，不仅高效获取了知识，更激发了对学习的浓厚兴趣与热爱，点燃了积极进取的热情，形成了良好的学习习惯和积极的学习态度。
情绪智慧微课上，驻校社工深入浅出地带领同学们探索情绪 ABC 理论。通过引人入胜的国王梦境故事和贴近生活的李明案例，同学们逐步学会洞察情绪背后隐藏的复杂真相，熟练掌握认知解离和理性情绪疗法。这使得同学们在面对情绪波动时，能够以从容不迫的心态冷静应对，以积极乐观的视角看待生活中的挑战，实现心理健康水平的稳步提升，培养坚韧的心理品质。
压力管理微课宛如一剂舒缓身心的良方妙药，有效缓解了同学们紧绷的神经。在社工的专业解读下，同学们深刻理解耶克斯多德森定律，明晰适度压力的积极意义，并熟练掌握运用科学方法巧妙管理压力的技巧。借助解压能量包九宫格等创新方式，同学们精准找到了适合自己的压力释放途径，实现身心的深度放松与滋养，增强心理调适能力。
非暴力沟通微课为同学们的人际交往注入了温暖与和谐的力量。同学们在社工的指导下，学会以真诚、理解和尊重为基石表达自己，摒弃不良沟通习惯。通过精心设计的情景练习，同学们能够熟练运用所学沟通技巧化解矛盾冲突，有效促进人际关系的和谐发展，营造积极向上的校园人际氛围。
亲子沟通微课成功搭建起亲子间心灵相通的坚固桥梁。社工借助富有感染力的歌曲和发人深省的故事启发同学们，使其深刻领悟亲子关系的微妙之处，熟练掌握沟通的核心要诀和爱的多元语言。亲子之间的交流由此变得更加顺畅无阻，家庭氛围愈发温馨和睦，亲情纽带更加坚韧牢固，有力推动家庭关系的和谐发展。
悦纳自我微课引领同学们勇敢踏上爱自己的深刻旅程。从幽默风趣的脱口秀视频到深入透彻的容貌焦虑剖析，同学们在社工的引导下，学会坦然接纳自身的不完美之处，用心发现自身独特之美。在深刻理解爱自己的真谛后，同学们的自信心如春花绽放般绚烂，以更加坚定的步伐勇敢面对生活的各种挑战，塑造积极的自我认知。
职业生涯规划微课为同学们精心勾勒出未来发展的清晰蓝图。借助直观的生涯彩虹图，同学们清晰明确了不同人生阶段的角色转变，深刻认识到职业规划对个人成长的关键意义。在全面掌握升学就业途径和科学规划方法后，同学们对未来满怀信心，积极踏上追逐梦想的伟大征程，为实现个人价值和职业理想做好充分准备。
学校“润心工作”如涓涓细流般润泽着同学们的心灵，为大家的全面发展提供了坚实有力的支撑。展望未来，学校将坚定不移地秉持这一先进理念，持续探索创新教育模式，汇聚更多力量，用爱与智慧精心守护同学们的成长之路，全力助力每一位同学成为身心健康、积极向上、富有担当的新时代青年，勇敢无畏地追逐梦想，共同拥抱璀璨美好的未来。
